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                      連假收心操

                      2023 Jun 16 Chit Chat 隨心漫談

                      經過了長達十天的連假,美好的假期總算來到尾聲,相信或多或少都會有不想面對明天到來的感受,那麼,要如何無痛迎接新年第一天的上班日呢?

                      📍開工的前一天就開始做一些簡單的工作
                      直接面對,以準備上班的心情開始連結工作,雖然聽起來很殘忍,但這也是收心最有效的方法。
                      📍不出遠門
                      以在家周圍活動為主,可以散散步,或者慢跑也可以,運動可以刺激大腦分泌中快樂激素「多巴胺」也能幫助睡眠。
                      📍閱讀可以沈澱心情的書
                      挑本自己感興趣的書閱讀,在家點首輕音樂,都能讓這幾天連假亢奮的心沉澱下來,迎接接下來的挑戰。

                      試試以上三個方法,對於連假收心都有所幫助。祝福各位不論在何時何地,都能悠然自在的回到工作崗位。

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